健康适龄的人定期适量献血，能加快血细胞更新，促进新陈代谢，更有利于健康。采供血机构医护人员按《献血者健康检查要求》筛选出符合献血条件的健康人，通常都没有不良反应，极少数献血者会在献血过程中出现局部或全身不适等情况，那么到底什么是献血不良反应？如何预防献血不良反应的发生呢？

献血不良反应的概述？

按照《献血不良反应分类指南》分为局部表现、全身表现和单采血液成分相关不良反应。按照严重程度分为重度与非重度献血不良反应，其中绝大多数献血不良反应是非重度献血不良反应，少数较重，可出现一过性晕厥、抽搐。献血不良反应是极少数献血者在献血过程中或献血后出现的头晕、恶心、面色苍白、出汗、呕吐，甚至晕厥等全身不适表现，或穿刺部位出现血肿（瘀斑）、疼痛、过敏等局部表现。据相关数据统计发现，献血不良反应发生率低于1%。献血不良反应经对症处理和必要的护理后，均很快恢复正常，且无任何后遗症。

发生献血不良反应主要原因有哪些？

主要原因为情绪紧张、焦虑、恐惧、晕针、晕血等，导致这些原因主要是初次参与无偿献血，对献血不够了解引起情绪紧张、恐惧、担心；或献血前疲劳、空腹/低血糖、饥饿、睡眠不足、饮酒、长时间未补充水分、穿刺疼痛、体位改变（从卧位变为坐位或立位，从坐位变为立位）或长时间站立等因素也会引起献血不良反应。

如何预防献血不良反应的发生？

1.消除献血时的紧张、焦虑心理：献血前要了解无偿献血相关知识，健康人的血容量占体重7-8%，1次捐献全血量200-400ml，占血容量的5-10%，捐献后身体会很快进行自我调节，通过适当补充水分后，一般在采后1-2小时血容量恢复到采前水平，所以不必担心影响身体健康。

2.献血前避免过于劳累，保持充足的睡眠，不饮酒，适当吃些清淡饮食，适量饮水，增强积极参与无偿献血信心，做好献血的心理准备，切忌空腹献血。

3.献血时分散注意力，舒缓紧张情绪。提高穿刺技术，缓解穿刺疼痛，指导献血者进行下肢肌肉收缩和舒张活动，密切观察献血者脸色和面部表情，准确判断是否发生献血不良反应并及时处理。

4.献血后在采血现场休息15分钟以上，感觉无不适才离开采血现场。

5.献血者在离开采血现场后，要遵从采血护士交待的献血后注意事项。建议清淡饮食，多饮水，食用易消化的食物和水果，保证充足的睡眠，24小时内避免剧烈运动，不饮酒，不开长途汽车，不高空作业和过度疲劳等。

出现献血不良反应如何做？

1.局部表现的献血不良反应：常发生血肿和瘀斑为主，主要取决于采血技术和正确按压针眼有关。若采血中出现血肿，应立即停止采血，将献血者手臂抬高至心脏水平以上，持续按压穿刺部位10-15分钟。拔针后出现血肿，主要是对穿刺部位未进行有效按压止血（按压部位不正确、力度不够、时间过短，或衣袖过紧影响止血），离开采血现场后过早撕脱穿刺点创可贴（创可贴保持4小时以上）造成出血，或献血者手臂用力或提举重物致穿刺点出血所致。出现血肿在24小时内应局部冷敷，防止针眼处继续出血；24小时后局部热敷，促进局部血液循环，有助于瘀血吸收，瘀斑的消散。其他局部损伤表现应及时反馈给血站医务人员指导处理或就医治疗。

2.全身性表现的献血不反应：在采血现场发生时立即停止采血，献血者移至空气流通处，松开衣领，平卧并抬高双腿降低头部位置，以增加脑部供血量，将头偏向一侧，通常经过短时间休息即可恢复；如出现晕厥时可掐人中、按揉合谷等帮助其缓解。给予献血者鼓励和安慰，分散注意力，通过心理疏导缓解其紧张焦虑情绪，并饮用糖盐水，嘱其反复做下肢肌肉收缩和舒张活动，症状不能缓解时应尽快送医院救治。

献血者离开采血现场后，如出现头昏或虚弱冒汗等不适，应立即采取下蹲或平卧位休息，同时反复做下肢肌肉收缩和舒张活动，症状缓解不宜急于站立，要缓慢站立。

只要我们按照科学方法，在献血前饮用适量含盐饮料，做好充分准备，献血中与医护人员积极配合，做好献血后的注意事项，献血不良反应是可以避免的。