小科普：夏天献血前后的注意事项

进入夏季，人极易出现疲倦、乏力、食欲不振、睡眠不足等现象，很多人认为夏季献血会伤元气、伤身体。今天小编给大家科普一下夏季献血前后的注意事项。

献血前应注意事项

1.献血前一天要休息好，保持充足的睡眠。

2.献血前不要服用药物，不要饮酒。

3.献血前不要空腹，可以吃些清淡的食物，如馒头、稀饭、咸菜、饮用一些糖盐水等。不要吃过多油腻食物（指鸡鸭鱼肉，还有油脂较多的大豆、花生、芝麻等种子类食物），因为吃油腻食物，血液容易形成脂肪血，患者输入这种血液，容易出现过敏性输血反应。

4.炎热的天气容易让人烦躁，到达采血现场最好休息10-15分钟，先冷静下来，了解一些献血知识，避免不必要的紧张情绪，带着舒畅的心情参与献血。

5.带上有效身份证件。有效证件包括居民身份证、居民社会保障卡、驾驶证、军（警）官证、士兵证、港澳通行证、台胞证及外国公民护照。

献血后应注意事项

1.多喝带盐饮料。夏季新陈代谢加快，身体消耗大，大量出汗使血液中部分水分流失，血液浓度增加；且献血后身体血容量恢复需要时间，应多喝带盐分饮料，以快速恢复献血前的血容量水平。

2.夏季高温，身体血液循环加快，献血结束，穿刺部位应至少按压10-15分钟。由于出汗多，注意穿刺部位清洁，穿刺点上的敷料应保留至少4小时，献血针眼24小时内不要沾水，防止感染的发生。

3.献血后24小时内不剧烈运动、高空作业和过度疲劳，不要长时间在室外逗留，献血后不去人流密集和空气不流通的地方，如地下商场、超市等。

4.避免饮酒，保证充足的睡眠、保持心情舒畅、饮食适量、营养合理搭配。献血者通过机体内部调节，短时间内即可恢复献出的血液。

夏季献血的重点画完了，你记住了吗？